7 siêu thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhất định không thể bỏ qua
Dưới đây là những vị 'cứu tinh' giúp loại bỏ chất béo dư thừa cho thực đơn giàu đạm. Đừng quên thêm chúng vào bữa ăn mỗi ngày để ăn Tết thả phanh không lo bị béo.

1. Ớt

Ớt Nguồn: Kênh 14 trích trong Brightside

Trong ớt có capsaicin giúp kích thích cơ thể tiết mồ hôi nhiều hơn. Chúng còn giúp làm tăng lưu thông máu và đốt cháy chất béo dư thừa. Thêm chúng vào các món ăn sẽ làm gia tăng hương vị và hỗ trợ giảm cân tốt hơn. Lưu ý, bạn chỉ nên thêm một chút ớt cho món ăn thêm hấp dẫn, cho nhiều quá sẽ gây phản tác dụng và hại dạ dày đó.

2. Bông cải xanh

Bông cải xanh Nguồn: Kênh 14 trích trong Brightside

Chúng còn là nguồn cung cấp canxi, vitamin A,K và các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, loại thực phẩm này còn giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể nữa. Bông cải xanh chính là sự lựa chọn hữu ích giúp cân bằng thực đơn ngấy mỡ ngày Tết đó!

3. Trà xanh

Trà xanh Nguồn: Kênh 14 trích trong Brightside

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trà xanh là loại đồ uống giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất. Chúng cũng có công dụng làm giảm lượng đường trong máu và giúp đốt cháy chất béo tốt hơn. Thời điểm dùng chúng tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 1 tiếng và lưu ý tránh dùng khi đói.

4. Táo và lê

Táo và lê Nguồn: Kênh 14 trích trong Brightside

Ăn táo và lê mỗi ngày. Không những vậy, chúng còn là loại trái cây chứa nhiều nước giúp tăng cảm giác no và hạn chế ăn quá nhiều. Nghiên cứu cũng cho rằng, ăn 3 quả táo hay lê mỗi ngày sẽ giúp giảm cân nhanh chóng hơn những người không dùng chúng.



Hướng dẫn đăng ký và thanh toán dịch vụ

YOUR REACTION?



Trò chuyện Facebook



Trò chuyện Disqus